11 Feb

Nutrición Herbalife y Ejercicio, poderosa combinación para tu figura

Herbalchile

Nutrición y ejercicio, poderosa combinación para tu figura

Cada vez estamos más conscientes de que la relación entre nutrición y entrenamiento es tan directa, que de esta depende que tengamos el resultado que buscamos, tanto a nivel saludable como estético. Por eso hoy te diremos ¡la verdad sobre el tema!:

¿Se come antes o después de entrenar?

Idealmente, deberías comer tanto antes como después. Antes, para que tengas energía (Ej. Batido Normal con Agua) para realizar el ejercicio.

Si buscas incremento de masa muscular, procura comer al terminar sin dejar pasar 30 Minutos después del entrenamiento, ya que en ese periodo tu cuerpo aprovecha mejor los nutrimentos. (Ventana Metabólica)

¿Es posible sentirse cansado y sin energía?

Sí. Muchas veces al iniciar un programa de entrenamiento y no hacer los ajustes pertinentes a tu alimentación puedes tener esa sensación. Ya que estás tienes un mayor gasto calórico diario y tu cuerpo requiere mayor cantidad de nutrimentos.

El cansancio puede ser la forma que tiene tu cuerpo de “protestar” por esta nueva actividad física.

¿Debo consumir proteína extra para ganar músculo?

Esencialmente sí, si incluyes proteína extra porque eres delgado y con baja grasa corporal, el momento ideal para consumir proteína - si quieres músculos grandes - es al terminar el entrenamiento. Para este fin tenemos el Rebuild Strength, búscalo aquí

https://www.herbalchile.cl/index.php?id=productos&cat=8

¡Ojo! ¡Así comieras toda la proteína que venden en la tienda, tu cuerpo no podría aprovecharla para construir masa muscular y terminaría volviéndose grasa!

¿Qué comer más: Proteína, grasa o carbohidrato

Todos los nutrientes son importantes. Hay que balancearlos en todas tus comidas, para estar sano. La proteína es fundamental para el mantenimiento y crecimiento muscular; y de funciones hormonales.

Los carbohidratos para dar energía y mantener los niveles de glucosa en sangre en niveles óptimos. Y la grasa para tener reservas de energía y aprovechar vitaminas liposolubles como la: A, D, E y K.

¿Carbohidratos: nutrimento que más engorda?

Cierto tipo ¡sí!: Los simples refinados: azúcares y harinas sin fibra, como: panes blancos, repostería, refrescos, cereales de caja, mermeladas y azúcar de mesa. Ya que aportan menor o cero calidad de nutrimentos y muchas calorías por ración. Además de que están disponibles en, ¡todos lados!

Amigos, con Herbalife es Simple.

Antes de Entrenar, un Batido normal con dos cucharadas en 250ml de Agua

Durante el entrenamiento, Te quemador o CR7

Una vez terminado el entrenamiento, Un batido normal igual que el de antes de iniciar el entrenamiento, pero ahora con 2 cucharadas adicionales de Proteína
y para desarrollo de masa, este es el momento para tomar nuestro Herbalife 24 (Rebuild Strength)

Puedes buscar todos los productos en…

www.herbalchile.cl

HERBALIFE NUTRITION amigos es todo lo que buscabas, un alimento completo que limpia y nutre, bajo en calorías, carbohidratos y grasas, fácil de tomar y Rico! Es solo DECISIÓN de comenzar con 2 Batidos al día y 1 comida normal. Ahora sí, lograr el peso ideal y MANTENERLO!

Estaremos gustosos de mantenernos junto a ti... acompañándote en esta nueva etapa de tu vida y lograr esa TAN APRECIADA META.

Llámanos!

Atentamente,

Hassen Balut & Cecilia Molina
Distribuidores Independientes Herbalife
Whatsapp: +56998627773
e-mail: herbal@herbalchile.cl
Web: www.herbalchile.cl
Santiago – Chile

AUTOR:

FECHA: 11 de Feb de 2019

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